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為什么照明要注重人體節(jié)律?

2023/07/24
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在快節(jié)奏的生活中,一個(gè)重要的問題經(jīng)常被我們所忽視:光對(duì)我們的生理和心理健康的影響。

“我們已經(jīng)知道視桿和視錐細(xì)胞大約150年了。但是我們發(fā)現(xiàn),眼睛內(nèi)部還有一個(gè)傳感器,用于將人體時(shí)鐘和睡眠/喚醒周期鎖定在外部世界上。沒有它,我們將步履維艱。”晝夜節(jié)律神經(jīng)科學(xué)教授 Russell Foster說, “當(dāng)然,這意味著您可以在視覺上失明,可以完全沒有圖像檢測(cè),但是您仍然可以調(diào)節(jié)人體時(shí)鐘。”

研究人員發(fā)現(xiàn),人類眼睛不僅具有傳統(tǒng)感光細(xì)胞的視覺效應(yīng), 還具有非視覺效應(yīng),以視網(wǎng)膜自主感光神經(jīng)節(jié)細(xì)胞(ipRGC)為主的非視覺感光細(xì)胞對(duì)人體的生物節(jié)律,褪黑素分泌,情緒狀態(tài)等有顯著的影響,也可以說非視覺細(xì)胞確定了我們的生物鐘,控制我們的睡眠和覺醒周期。

人類的生物鐘是一種內(nèi)在的生理機(jī)制,它調(diào)節(jié)著我們的睡眠-覺醒周期、體溫、激素分泌等。這個(gè)生物鐘對(duì)光線特別敏感,尤其是藍(lán)光。藍(lán)光可以抑制褪黑激素的分泌,使我們保持清醒和警覺。然而,晚上暴露在藍(lán)光下會(huì)干擾我們的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致失眠和疲勞。

節(jié)律照明利用這一原理,通過調(diào)節(jié)照明的顏色和強(qiáng)度,模擬自然光的變化,幫助我們維持健康的生物鐘。

那么,為什么注重節(jié)律照明如此重要呢?

首先,良好的睡眠對(duì)我們的身心健康至關(guān)重要。研究表明,不良的睡眠會(huì)增加患抑郁癥、焦慮癥和認(rèn)知功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)。通過節(jié)律照明系統(tǒng),可以減少夜晚藍(lán)光影響,提高睡眠質(zhì)量。此外,節(jié)律照明還可以調(diào)整人們的覺醒狀態(tài),提高白天的警覺性和注意力,從而提高工作和學(xué)習(xí)效率。

其次,節(jié)律照明對(duì)于調(diào)整我們的情緒和情感狀態(tài)也起著重要作用。光線的顏色和強(qiáng)度可以直接影響我們的情緒和情感。例如,溫暖的黃光可以營(yíng)造出溫馨和放松的氛圍,有助于緩解壓力和焦慮。而明亮的白光則可以提高我們的注意力和活力。通過智能照明系統(tǒng)的節(jié)律照明功能,我們可以根據(jù)不同的時(shí)間和需求,調(diào)整照明的顏色和強(qiáng)度,創(chuàng)造出適合我們當(dāng)前情緒和活動(dòng)的光線環(huán)境。

另外,節(jié)律照明有助于提高生活質(zhì)量。例如,早晨起床時(shí),溫暖柔和的光線可以模擬日出,幫助我們從深度睡眠中自然蘇醒;晚上,通過逐漸降低照明的亮度和色溫,釋放入睡信號(hào),幫助我們更快地進(jìn)入深度睡眠;節(jié)律照明還可以根據(jù)季節(jié)和天氣的變化,調(diào)整照明的色溫和亮度,從而創(chuàng)造出更加舒適和自然的光線環(huán)境。

東軟載波智能照明系統(tǒng)在辦公、學(xué)習(xí)、醫(yī)療、家庭等照明場(chǎng)景搭建的過程中引入節(jié)律照明設(shè)計(jì)理念,實(shí)現(xiàn)照明系統(tǒng)與作息規(guī)律、時(shí)間表、自然光、遮陽系統(tǒng)等多因素聯(lián)動(dòng),結(jié)合光照度+人體存在傳感器,實(shí)時(shí)自動(dòng)調(diào)節(jié)燈具照度和色溫,根據(jù)自然光色溫變化規(guī)律和人體節(jié)律需求,分時(shí)段控制色溫變化,模擬自然光照環(huán)境,提升工作效率,符合人體自然節(jié)律及情緒心理訴求。

系統(tǒng)采用符合人眼視覺亮度感受的S調(diào)光曲線,萬分之一分辨率的調(diào)節(jié),讓調(diào)光、調(diào)色更精細(xì),帶來柔和平順的視覺體驗(yàn)。

以辦公室場(chǎng)景為例,根據(jù)不同辦公室功能應(yīng)用需求,東軟載波智能照明解決方案提供情景模式控制、定時(shí)控制、自主學(xué)習(xí)、故障檢測(cè)等功能設(shè)定,系統(tǒng)自主學(xué)習(xí)用戶的節(jié)律規(guī)律和使用習(xí)慣,結(jié)合當(dāng)前季節(jié)、時(shí)刻、有無人和光照等因素,智能調(diào)整神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)模型參數(shù),為用戶提供個(gè)性化舒適節(jié)律照明體驗(yàn)。

東軟載波智能照明系統(tǒng)在進(jìn)行節(jié)律照明設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)上,力求實(shí)現(xiàn)綠色節(jié)能。運(yùn)用傳感設(shè)備和調(diào)光設(shè)備的巧妙組合對(duì)特定場(chǎng)景進(jìn)行照明分區(qū),按需照明,精準(zhǔn)感知,靈活組合,并通過云平臺(tái)對(duì)能耗數(shù)據(jù)進(jìn)行監(jiān)測(cè),照明節(jié)能可達(dá)20%以上。

人體具有復(fù)雜而縝密構(gòu)造,應(yīng)對(duì)一切外界環(huán)境的影響,光照作為日常生活中最直接的影響因素,在追求其功能性的同時(shí),人與光如何健康而科學(xué)的“相處”值得我們?nèi)ミM(jìn)一步探究。節(jié)律照明是目前已知的一種結(jié)合科學(xué)的生物節(jié)律和人體生理規(guī)律的照明設(shè)計(jì)方式,對(duì)人體的健康、作息規(guī)律乃至情緒和情感狀態(tài)都具有積極作用。相信在未來的照明中,諸如節(jié)律照明等健康而科學(xué)的照明方式將更廣泛的走進(jìn)人們的日常。

 

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